私人健身教練是一款健身助手工具，填寫(xiě)身體數(shù)據(jù)和運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)生成適合的訓(xùn)練計(jì)劃，有力量訓(xùn)練、有氧運(yùn)動(dòng)等常見(jiàn)項(xiàng)目。每個(gè)動(dòng)作都有真人視頻演示，詳細(xì)講解動(dòng)作要領(lǐng)。記錄每次鍛煉數(shù)據(jù)，可以查看長(zhǎng)期的效果對(duì)比。制定飲食搭配參考，給出不同階段的營(yíng)養(yǎng)建議。支持連接運(yùn)動(dòng)手環(huán)，自動(dòng)同步心率、步數(shù)等數(shù)據(jù)。感興趣的朋友趕快點(diǎn)擊下載試試吧!

怎么制定訓(xùn)練計(jì)劃：

1.打開(kāi)app進(jìn)入主頁(yè)，點(diǎn)擊左上角，如圖所示：

2.點(diǎn)擊“訓(xùn)練計(jì)劃”;

3.根據(jù)自己的情況設(shè)置好目標(biāo)，點(diǎn)擊保存即可。

健身教練助手app功能：

1.輸入身體指標(biāo)和運(yùn)動(dòng)目標(biāo)后自動(dòng)生成訓(xùn)練方案，支持居家、戶外或者健身房等多場(chǎng)景使用，鍛煉計(jì)劃隨著不同階段逐漸改變;

2.每個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作都配有真人視頻演示，詳細(xì)講解每個(gè)動(dòng)作的要點(diǎn)和注意事項(xiàng)，降低受傷的風(fēng)險(xiǎn);

3.可以設(shè)置自定義訓(xùn)練時(shí)間，根據(jù)自己的需求自由管理訓(xùn)練時(shí)間;

4.可以連接運(yùn)動(dòng)手環(huán)等設(shè)備，記錄心率、步數(shù)等數(shù)據(jù)，生成訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)等數(shù)據(jù)，記錄的數(shù)據(jù)可以用來(lái)參考對(duì)比，記錄身體變化過(guò)程;

5.根據(jù)訓(xùn)練目標(biāo)制定飲食方案，提供不同階段的營(yíng)養(yǎng)建議，還可以根據(jù)自己的愛(ài)好手動(dòng)調(diào)整食譜;

6.鍛煉成果和數(shù)據(jù)都可以一鍵分享給好友，展示自己的鍛煉成果，互相激勵(lì)。

用戶評(píng)價(jià)：

1.真人視頻動(dòng)作演示詳細(xì)，動(dòng)作細(xì)節(jié)明確，新手也能輕松上手，避免了鍛煉時(shí)的損傷;

2.訓(xùn)練方案根據(jù)身體情況調(diào)整，長(zhǎng)期使用對(duì)身體有明顯的好處;

3.連接運(yùn)動(dòng)手環(huán)記錄心率、卡路里消耗等數(shù)據(jù)，數(shù)據(jù)可以用來(lái)作對(duì)比，記錄身體成長(zhǎng)狀況;

4.也有部分用戶反映軟件進(jìn)不去，時(shí)常卡住等問(wèn)題。

更新日志

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