潮汐app官方版是一款融合番茄工作法與自然音效的專注健康應用。簡約雅致的設計風格,搭配精心挑選的排版與字體,為用戶營造沉浸式的使用體驗。通過科學的25分鐘專注+5分鐘休息循環,配合精選白噪音與舒緩旋律,幫助提升工作效率的同時緩解身心壓力。貼心的時段問候功能,讓這款應用不僅是效率工具,更是懂得關懷的生活伙伴,陪伴您度過每個專注與放松的時刻。

潮汐app介紹
1、正念冥想
專業冥想課程融入生活場景,助您隨時開啟心靈SPA,涵蓋呼吸訓練/身體覺察/情緒管理/助眠減壓等多元化課程體系。
2、自然音景
精選全球自然原聲,打造沉浸式環境音效,包含雨聲/海浪/鳥鳴/柴火燃燒等上百種白噪音。
3、睡眠劇場
原創療愈故事伴您入眠,舒緩每日壓力,融合自然美學與藝術想象,撫慰都市疲憊心靈。
4、每日箴言
精心甄選生活哲思,獻給熱愛生活的您,每日更新勵志金句,傳遞積極生活能量。
潮汐app核心功能
1、智能睡眠管理
日間小憩與夜間深度睡眠雙模式,專業睡眠質量分析報告,助您改善作息。
2、高效專注工具
經典番茄工作法(25分鐘專注+5分鐘休息),深度專注模式,減少手機依賴,提升工作效率。
3、專業呼吸訓練
平衡呼吸法:快速平復焦慮情緒。
4-7-8呼吸法:科學引導進入睡眠狀態。
更新日志
v4.5.2版本
-修復了一些已知問題