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健身教學

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健身教學 v5.0.5手機版

  • 授權方式:免費版
  • 軟件類別:國產軟件
  • 軟件大?。?1.7MB
  • 推薦星級:
  • 軟件語言:簡體中文
  • 更新時間:2025-06-28
  • 運行環境:Android
  • 開發商:長汀卿卿網絡科技有限公司 [權限]
  • 本地下載文件大?。?1.7MB

  • 軟件介紹
  • 軟件截圖
  • 相關下載
軟件標簽:

健身教學軟件是一款為運動愛好者打造的手機應用,包含胸肌鍛煉、背部鍛煉、快速減脂鍛煉、女性塑形鍛煉等各類健身課程,不同難度層級的內容都有,讓健身更科學高效,如果對健身感興趣的話,可以下載體驗一下!

如何將健身教學軟件中的視頻下載到手機上

1、首先打開健身教學軟件,在首頁能看到各種訓練課程,比如增肌、減脂、瑜伽等,選一個你想學的課程點進去。

2、進入課程詳情頁后,會看到具體的訓練視頻列表,找到你想保存的那一節,點擊進入播放頁面。

3、視頻開始播放后,注意看屏幕右下角或者右上角,一般會有一個“更多”按鈕(通常是三個小點或者箭頭圖標),點一下它。

4、在彈出的菜單里,找到“下載”選項并點擊,稍等幾秒鐘,視頻就會保存到你的手機相冊或者軟件的本地緩存里了。

健身教學軟件功能

1、【居家健身】不用器材也能練,在家就能打造好身材,省去健身房煩惱。

2、【心靈加油站】每天更新暖心語錄和勵志文章,給你滿滿正能量。

3、【輕松一刻】精選各種趣味資訊,幫你緩解壓力,放松緊繃的神經。

4、【明星榜樣】健身達人親身示范,用他們的故事激勵你堅持鍛煉,設定專屬目標。

5、【科學訓練】提供多種難度訓練計劃,從新手到進階,讓你一步步提升體能。

健身術語解析

1、【動作】

指鍛煉某個肌肉群時采用的具體練習方式。新手建議每個部位練1-2個動作,而專業運動員可能用到6-8個動作。

2、【部位】

指每次訓練重點針對的肌肉區域。新手一般關注大肌群(如胸肌、背肌),而高階訓練者會細化到肌肉的特定位置(如胸肌上沿、下沿)。

3、【組數】

每個動作的練習次數,新手1-4組足夠,中級健身者4-6組,高水平運動員可能練到8組以上。

4、【頻度】

每周訓練次數,新手建議每周3次,中級3-4次,專業選手可能每天練,但同一肌群不宜過度訓練。

更新日志

v5.0.5版本

界面更流暢,操作響應更快,使用體驗升級。

權限要求

設置壁紙 允許應用程序設置系統壁紙。 ------------------------------------- 訪問網絡 允許程序訪問網絡。 ------------------------------------- 查看網絡狀態 允許應用程序查看所有網絡的狀態。 ------------------------------------- 查看 WLAN 狀態 允許應用程序查看有關 WLAN 狀態的信息。 ------------------------------------- 修改/刪除SD卡中的內容 允許應用程序寫入SD卡。 ------------------------------------- 讀取手機狀態和身份 允許應用程序訪問設備的手機功能。有此權限的應用程序可確定此手機的號碼和序列號,是否正在通話,以及對方的號碼等。 ------------------------------------- 更改網絡連接性 允許應用程序更改網絡連接的狀態。 ------------------------------------- 對正在運行的應用程序重新排序 允許應用程序將任務移至前端和后臺。惡意應用程序可借此強行進入前端,而不受您的控制。 ------------------------------------- 控制振動器 允許應用程序控制振動器。 ------------------------------------- 大概位置 訪問大概的位置源(例如蜂窩網絡數據庫)以確定手機的大概位置(如果可以)。惡意應用程序可借此確定您所處的大概位置。 -------------------------------------

健身教學 v5.0.5手機版

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